Ganguan Pada Kulit yang Berpengaruh pada Kecantikan

Setiap wanita pasti menginginkan tampil lebih cantik dan menarik. tubuh dan jiwa yang sehat dapat memancarkan kecantikan tersendiri. jika kulit kita sehat tanpa memakai kosmetik pun akan kelihatan segar dan cantik.banyak hal yang perlu diperhatikan, seperti melakukan olahraga secara teratur, megkonsumsi makanan yang bergizi, dan mengurangi stres menjadikan kecantikan seseorang tidak mudah pudar, sebaliknya ada beberapa masalah yang dapat mempengaruhi rasa percaya diri dan kecantikan seseorang :

1. Bercak Hitam di bagian wajah

Bercak Hitam (Lentigo senilis)sering dialami oleh ibu2 setengah baya. Bercak hitam ini bisa timbul di bagian wajah dan lengan. Bercak ini disebabkan lambatnya proses pengelupasan kulit dan terjadi penumpukan pigmen yang tidak merata di suatu tempat. menaggulagi masalah ini bisa dengan menghindari sinar matahari langsung dan memperbanyak buah yang mengandung vitamin C.

2. Rambut Rontok

Salah satu penyebab rambut rontok adalah ketombe. selain ketombe rambut rontok juga disebabkan oleh faktor keturunan, makanan yang banyak mengadung lemak dan karbohidrat, serta faktor psikis. mengatasi rambut rontok dapat dilakukan dengan melakukan diet rendah lemak dan karbohidrat. pemakaian shampoo dan tonik sebaiknya dipilih yang sesuai dengan kulit kepala si pemakai.

3. Tangan Kasar dan kaku

Deterjen kadang2 dapat menimbulkan masalah pada kulit. jika si pemakai alergi terhadap bahan aktif yang terdapat dalam deterjen, kulit tangan akan tampak kasar dan kaku. Masalah ini dapat di atasi dengan meghindari pemakaian deterjen, selain itu kulit yang kasar dan kaku dapat diatasi dengan menggunakan pelembab.

4. Jerawat Batu(komedo)

Komedo sering muncul pada kulit wajah beminyak. jerawat ini muncul disebabkan oleh tersumbatnya muara saluran kelenjar minyak oleh lemak/sebum. setiap mandi sebaiknya wajah dibilas dengan sabun yang lunak(gel). akan lebih baik lagi jika kita mengurangi makanan yang berlemak dan pedas.

5. Lubang Bekas Jerawat

lubang bekas jerawat ada dua jenis, yakni ada yang dangkal dan yang dalam. lubang yang dangkal dapat di atasi dengan menggunakan air jeruk nipis yang mampu menutupi pori2 kulit. sedangkan yang dalam sebaiknya di konsultasikan dengan dokter spesialis kulit untuk mendapatkan perawatan khusus.

Manfaat Jus Strawberry

Buah berwarna merah ini mengandung elagik yang dapat mengurangi resiko berkembangnya kanker. kandungan kalium dalam strawberry merupakan mineral yang dapat mengendalikan tekanan darah tinggi, selain itu buah ini banyak mengandung zat besi yang berfungsi untuk memproduksi sel darah merah. Perempuan lebih banyak membutuhkan zat besi sehingga lebih dianjurkan untuk mengkonsumsi jus strawberry secara rutin.

Buah strawberry juga mengandung vitamin A dan C, kalsium dan fosfor. vitamin A dan C sangat penting untuk menjaga kekebalan tubuh. kalsium dan fosfor berguna untuk pembentukan tulang dan gigi, menjaga kesehatan jantung dan mengurangi penimbunan racun atau toksin dalam darah. selan itu kalsium dan fosfor berguna untuk menjaga kesehatan kulit dan menghaluskan kulit yang kasar. kandungan asam salisilat yang ada dalam strawberry dapat membantu mengangkat sel kulit mati dan membuka pori2 yang tersumbat.

Manfaat Jus wortel

Wortel dikenal sebagai sayuran yang bisa juga jadikan jus. Jus wortel memiliki banyak manfaat bagi kita untuk usia yang masih dini. Selain itu, jus wortel juga punya berbagai manfaat untuk kesehatan.Warna kuning/oranye dari wortel menunjukkan kandungan karotin. Jus wortel memiliki efek terhadap kesehatan. Minum jus wortel juga bagus untuk efek pembersihan liver dengan kandungan vitamin A yang ada dalam sayuran ini. Vitamin A mengurangi empedu dan lemak di dalam liver.

Dalam wortel juga ada kandungan vitamin E, yang membantu mencegah kanker. Jus wortel yang dicampur dengan susu juga merupakan vitamin A ideal untuk bayi. Jus wortel juga cocok dicampur dengan jus buah lainnya. Gangguan sakit-sakit di usia tua pun juga dapat terbantu dengan rutin minum jus wortel tiap hari.Jus wortel juga bagus diminum ibu hamil. Kandungan Beta carotene dalam buah ini juga merupakan anti oksidan, yang bagus buat ibu dan calon bayinya. Selain itu anti oksidan juga membantu memperlambat proses penuaan. Jus wortel berguna sebagai anti-inflammatory dan menyegarkan kulit.- Jus wortel dapat membantu mencegah kanker- Jus wortel membantu memudarkan bercak-bercak di kulit- Jus wortel yang dikonsumsi tiap hari mampu mengatasi kulit kasar karena bercak dan pigmentasi.

Manfaat Jus Pepaya

Pepaya memiliki kandungan gizi yang cukup baik. kandungan gizi yang terdapat dalam buah pepaya antara lain gula, protein, lemak, vitamin C, asam organik, protease, enzim renin, alkalin pepaya dan karpein. karpein sendiri berkhasiat untuk mengurangi gangguan pada jantung, sebagai anti amuba dan obat peluruh kencing. jus pepaya sangat efektif memperlancar menstruasi, selain itu juga dapat meremejakan lapisan kulit dermis dan merangsang pertumbuhan sel baru. mengkonsumsi jus pepaya secar rutin dapat memperlancar pencernaan.

Manfaat Jus Lemon

Lemon banyak mengandung bioflavonoid, yakni persenyawaan zat yang jika diminum sarinya akan memberi pengaruh terhadap kesehatan tubuh. Nutrisi yang terkandung dalam jeruk lemon diantaranya Vitamin B,C dan niasin selain itu jeruk lemon juga mengandung fosfor, besi dan kalsium. Bioflavonoid juga berfungsi mengatur lemak tubuh agar berfungsi secara baik sehingga dapat membakar timbunan lemak secara kimiawi. Selaput putih yang mengelilingi jeruk lemon merupakan kalsium yang cukup baik dan dapat menambah kesegaran an kesehatan kulit.selain dapat membuat kulit segar jus lemon juga dapat menambah daya tahan tubuh.

Manfaat Jus Pisang

Pisang banyak mengandung vitamin B6 dan C sehingga bisa di jadikan pilihan bagi mereka yang membutuhkan vitamin ini. Pisang ini juga mengandung nutrisi yang penting untuk membantu menstabilkan saluran gastrointerestinal. Kandungan kalium yang terdapat dalam buah pisang berfungsi untuk menjaga keseimbangan air dalam tubuh, menjaga kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah dan membantu pengiriman oksigen dalam otak, selain itu pisang juga dapat digunakan untuk menghaluskan kulit, terutama kulit berjerawat.

Manfaat Jus Apel

Apel banyak mengandung magnesium, zat besi dan silicon. Di samping itu apel juga mengandung kalium, fosfor, sodium, kalsium, belerang, klor dan vitamin A,B dan C. zat asam yang ada dalam apel berfugsi sebagai pembersih tubuh. Vitamin B dan C berfungsi untuk menjaga kesehatan urat saraf. Seperempat bagian buah apel terdiri dari pectin dan serat yang larut dalam air. Minum jus apel satu gelas secara rutin akan membuat tubuh semakin segar dan sehat.

Manfaat Jus Alpukat

Buah avokad mengandung kalsium, fosfor, zat besi, kalium, dan sodium selain itu, banyak mengandung vitamin A, niasin, dan vitamin C, kandungan lemak sebesar 20 sampai 30 kali lebih banyak di bandingkan dengan jenis buah lainnya. Kandungan lemak ini akan memberikan energi yang cukup tinggi ketika di konsumsi, kandungan lemak advokad sangat bermanfaat untuk menjaga kelembapan kulit. Advokad bisa di pakai sebagai masker dengan cara di oleskan pada wajah. dengan masker advokad, kulit yang kering akan menjadi sedikit berminyak dan lembab. Jus avokad di konsumsi satu gelas perhari.

Nutrisi Yang Dibutuhkan Tubuh

Untuk mendapatkan kulit yang sehat, faktor nutrisi harus menjadi perhatian utama. komponen nutrisi gizi yang kita konsumsi harus di perhatikan agar kesehatan kulit tetap terjaga. dan hal lain yang mendukung adalah Olah raga secara rutin dan teratur. berikut adalah Zat gizi yang penting bagi kesehatan kulit :

1. Vitamin A

Vitamin A disebut juga " vitamin kulit" karena sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit dan membran sel kulit. Vitamin A sangat penting untuk mempertahankan fungsi sistem kekebalan tubuh secara normal. vitamin ini banyak terkandung dalam sayuran dan buah2an.

2. Vitamin B Kompleks

Vitamin B kompleks membantu memperlancar sirkulasi darah pada kulit. selain itu berfungsi membangun dan memperbaiki sel tubuh, vitamin ini juga berfungsi melindungi kulit yang tetutup selaput tipis bibir, lidah dan mata. B Kompleks banyak terdapat pada kuning telur, hati, tomat, bayam dan jenis gandum2an.

3. Vitamin C

Vitamin C berfungsi untuk membuat dan mempertahankan kolagen. Vitamin C penting untuk menjaga kulit agar tetap kencang dan menarik, membantu proses regenerasi sel.

4. Vitamin E

Vitamin E berfungsi memperbaiki sirkulasi darah dan mencegah terjadinya oksidasi lemak yang berbahaya dengan cara meningkatkan suplai oksigen ke jaringan dan sel tubuh.Vitamin ini banyak terdapat pada kacang2an, brokoli.

5. Mineral

Dalam Diet perlu mineral yang seimbang. Asupan Vitamin dan mineral tambahan diperlukan jika makanan yang di konsumsi kurang mengandung vitamin dan mineral. kekurangan vitamin menyebabkan tubuh menjadi lesu dan kulit tampak kusam. selain vitamin makanan yang mengandung kalsium, mineral serta serat sangat dibutuhkan untuk tubuh tetap sehat dan segar.

Merawat Kulit Agar Tampil Cantik

Setiap Perempuan tentu mendambakan cantik dan serasi di berbagai kesempatan baik ketika berada dirumah maupun ketika menghadiri suatu acara pertemuan. Penilaian terhadap seseorang biasanya petama kali tertuju pada kulit. karena itu, perawatan kulit dan kecantikaan mulai menjadi perhatian khusus bagi kaum wanita.

Kecantikan merupakan anugrah dari Tuhan . karena itu, kita harus menjaga dan merawat tubuh, terutama kulit wajah agar tetap tampil segar dan cantik.Kulit wajah yang dirawat secara benar akan memancarkan aura kecantikan sebaliknya, jika kurang dirawat kulit wajah akan tampak kusam, kotor dan tidak beracahaya sehingga aura kecantikannya akan hilang.

Agar tampak cantik, kadang2 seseorang rela mengeluarkan biaya yang banyak untuk membeli produk kecantikan yang mahal. Padahal, jika kita memiliki pengetahuan mengenai "cantik secara alami", biaya yang dikeluarkan tidak begitu besar. karena "cantik secara alami" menggunakan bahan berupa buah dan sayuran yang harganya relatif murah serta perawatannya bisa dilakukan sendiri. cara melakukan perawatan biasa dengan menggunakan Jus buah dan sayuran.